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43.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x12 | 28kg | 40kg | +5.5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 34kg | 42kg | -1kg |
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