Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé couché incliné haltères
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Développé couché incliné haltères
- Classement dernière performence: 3/ 24
- Classement meilleur performence: 3/24
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/24
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé couché incliné haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x14 | 34kg | 49kg | +3kg | il y a 1 semaine | |
| x12 | 32kg | 46kg | +6kg | il y a 3 semaines | |
| x15 | 28kg | 40kg | Ø | il y a 1 an | |
| x15 | 28kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x12 | 28kg | 40kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 30kg | 34.5kg | -5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 34kg | 39.5kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 26kg | 34.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 30kg | 33.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 24kg | 32kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 28kg | 40kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x15 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x15 | 24kg | 34.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 26kg | 37.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 28kg | 37kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 24kg | 32kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 26kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 22.5kg | 32kg | Ø | il y a 5 ans |
