Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 7/ 33
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/33
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x5 | 44kg | 49.5kg | Ø | il y a 3 mois | |
| x5 | 44kg | 49.5kg | +2.5kg | il y a 4 mois | |
| x5 | 42kg | 47kg | Ø | il y a 1 an | |
| x5 | 42kg | 47kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x4 | 46kg | 50kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x5 | 44kg | 49.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x5 | 42kg | 47kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x8 | 40kg | 49.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x15 | 32kg | 46kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 38kg | 47kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 40kg | 48kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x7 | 40kg | 48kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x5 | 40kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x5 | 40kg | 45kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 32kg | 42.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 34kg | 42kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x15 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x15 | 30kg | 43kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 32kg | 46kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 32kg | 42.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 32kg | 41kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 34kg | 39.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 28kg | 37kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 30kg | 40kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 22.5kg | 30kg | Ø | il y a 3 ans |
