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53.1 Kilikday il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 8	+ 24kg	121.5kg	-16.5kg
Barre au front		x 15	30kg	43kg	Ø
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	+1kg
Dips		x 8	+ 24kg	121.5kg	-16.5kg
Gainage		x 360s	Ø	Ø	Ø	Ø

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Poids de corps: 74kg (+0kg)

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