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BaptBrl il y a 1 an: Les données qu'il faut rentrer, c'est nos meilleures performances ou ce que l'on a fait durant la séance?

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x 15	7kg	18.5kg	+8.5kg
Développé incliné	x 12	56kg	80.5kg	+4.5kg
Développé couché	x 12	60kg	86kg	+10kg
Dips	x 12	Ø	105kg	+1kg

Poids de corps: 73kg (+1kg)

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Sankukai Hors ligne

il y a 1 an:
@BaptBrl: Comme précisé dans le formulaire il faut renseigner ta meilleures performance. Mais si tu ne veux pas te prendre la tête tu peux renseigner toutes tes séries et ça sera la meilleure qui sera automatiquement prise en compte pour le calcule de ton score

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