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  • 12.3
     BaptBrl
  • Description:
    BaptBrl n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Carpentras
    - Amis: 0
    - Popularité: 376pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 52 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de BaptBrl :
  • 12.3
    BaptBrl il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 60kg 86kg -4.5kg
    Rowing barre x 15 55kg 79kg -7kg
    Soulevé de terre x 1 125kg 125kg +24.5kg
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg -14kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg -8kg
    Extension verticale avec haltère x 15 6kg 8.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 75kg (+4kg)
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  • 15.1
    BaptBrl il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 60kg 86kg -7.5kg
    Développé couché prise serrée x 15 45kg 64.5kg -7.5kg
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg Ø
    Curl marteau x 15 11kg 15.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre x 12 70kg 100.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (-2kg)
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  • 30.5
    BaptBrl il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 68kg 90.5kg -6kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 30.5
    BaptBrl il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 5kg 112kg +4kg
    Développé incliné x 12 62kg 89kg +4kg
    Développé couché x 12 67kg 96.5kg +6kg
    Rowing barre x 15 65kg 93.5kg +14.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg +1.5kg
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg +1kg
    Back Squat x 15 70kg 100.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg -10.5kg
    Soulevé de terre x 15 70kg 100.5kg +10kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 35.1
    BaptBrl il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 2kg 108kg -4kg
    Développé incliné x 12 59kg 85kg +7.5kg
    Développé couché x 12 63kg 90.5kg +7kg
    Rowing barre x 15 55kg 79kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères x 15 19kg 27kg Ø
    Dips x 15 + 2kg 108kg -4kg
    Curl marteau x 15 12kg 17kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 63kg 90.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre x 15 63kg 90.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 34.8
    BaptBrl il y a 1 an: Voilà un moment que je n'avais pas fait de séance. Je m'étais blessé.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 5kg 112kg +0.5kg
    Développé incliné x 12 54kg 77.5kg -3kg
    Rowing barre x 15 58kg 83.5kg +11.5kg
    Développé couché x 15 58kg 83.5kg -2.5kg
    Dips x 15 + 5kg 112kg +7kg
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 7kg 10kg -8.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 34.7
    BaptBrl il y a 1 an: 24h que j'ai une grosse douleur au centre de la colonne vertébrale suite à une série de squats que je pense avoir mal exécutée . Je sais que je ne suis pas sur un forum de médecins, mais quelques infos ou aides ne me seraient d'aucun mal.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 15 19kg 27kg +7kg
    Rowing menton x 2 50kg 51kg Ø
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
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  • 34
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 15 50kg 72kg -4kg
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 34
    BaptBrl il y a 1 an: Les données qu'il faut rentrer, c'est nos meilleures performances ou ce que l'on a fait durant la séance?
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 7kg 18.5kg +8.5kg
    Développé incliné x 12 56kg 80.5kg +4.5kg
    Développé couché x 12 60kg 86kg +10kg
    Dips x 12 Ø 105kg +1kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 32.3
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 60kg 86kg Ø
    Back Squat x 12 64kg 92kg -4.5kg
    Poids de corps: 72kg (-0.5kg)
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  • 32.3
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 5kg 111.5kg +7.5kg
    Over Head Press x 12 34kg 49kg +9kg
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • 29.4
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 5kg 111.5kg Ø
    Curl incliné x 15 10kg 14kg -3kg
    Curl marteau x 15 10kg 14kg -3kg
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • 27
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 12 53kg 76kg -10kg
    Développé couché x 15 53kg 76kg -14.5kg
    Dips x 15 Ø 104kg -14.5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 7kg 10kg Ø
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • 27
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 14 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • 26.9
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 104kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 12@67
    - Série #2: 12@67
    - Série #3: 10@67
    		 x 12 67kg 96.5kg +3kg
    Poids de corps: 72.5kg (+0kg)
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  • 26.8
    BaptBrl il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 104kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 10@60
    - Série #4: 10@60
    		 x 12 60kg 86kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 15@60
    - Série #3: 12@63
    - Série #4: 10@63
    		 x 12 63kg 90.5kg Ø
    Dips
    - Série #1: 12@10
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 12
    		 x 12 + 10kg 118.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 15@12
    - Série #2: 15@12
    - Série #3: 15@12
    - Série #4: 15@12
    		 x 15 12kg 17kg Ø
    Rowing barre
    - Série #1: 15@53
    - Série #2: 15@53
    - Série #3: 15@50
    - Série #4: 15@50
    		 x 15 53kg 76kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 15@12
    - Série #2: 15@12
    - Série #3: 15@12
    - Série #4: 15@12
    		 x 15 12kg 17kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 15@60
    - Série #3: 15@60
    - Série #4: 15@60
    		 x 15 60kg 86kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 15@65
    - Série #2: 15@65
    - Série #3: 15@65
    - Série #4: 15@65
    		 x 15 65kg 93.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 12@7
    - Série #2: 12@7
    - Série #3: 12@7
    - Série #4: 12@7
    		 x 12 7kg 10kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 15@14
    - Série #2: 15@14
    - Série #3: 15@14
    - Série #4: 15@14
    		 x 15 14kg 20kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 15@15
    - Série #2: 15@15
    - Série #3: 15@15
    - Série #4: 15@15
    		 x 15 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 72.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 + 5kg 111.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 12 62kg 89kg il y a 9 mois
    Dips
    - Série #1: 12@10
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 12
    		 x 12 + 10kg 118.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 9 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 15@12
    - Série #2: 15@12
    - Série #3: 15@12
    - Série #4: 15@12
    		 x 15 12kg 17kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 125kg 125kg il y a 2 mois
    Rowing menton x 2 50kg 51kg il y a 1 an
    Over Head Press x 12 34kg 49kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 6kg 8.5kg -1.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 15 55kg 79kg -7kg il y a 2 mois
    Développé couché x 12 60kg 86kg -4.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg -8kg il y a 2 mois
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg -14kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 1 125kg 125kg +24.5kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée x 15 45kg 64.5kg -7.5kg il y a 7 mois
    Curl marteau x 15 11kg 15.5kg -2.5kg il y a 7 mois
    Traction pronation x 12 + 5kg 112kg +4kg il y a 9 mois
    Développé incliné x 12 62kg 89kg +4kg il y a 9 mois
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg +1.5kg il y a 9 mois
    Dips x 15 + 2kg 108kg -4kg il y a 11 mois
    Rowing menton x 2 50kg 51kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 12 34kg 49kg +9kg il y a 1 an
    Curl incliné x 15 10kg 14kg -3kg il y a 1 an
    Tractions supination x 12 + 5kg 111.5kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • BaptBrl n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 376pts Badges
  • 12
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