![]() |
23.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x8 | 22.5kg | 27.5kg | +0.5kg | ||
Dips | x6 | + 20kg | 111.5kg | +6.5kg |
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23.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé assis aux haltères | x8 | 22.5kg | 27.5kg | +0.5kg | ||
Dips | x6 | + 20kg | 111.5kg | +6.5kg |