Fermer X
49.7
triplecastor Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x9 100kg 128.5kg -1kg
Développé couché prise serrée x8 90kg 111.5kg Ø
Développé couché x3 112.5kg 119kg -5kg
Back Squat x5 140kg 157.5kg +5kg
Développé couché haltères x6 48kg 55.5kg +3.5kg
Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
Over Head Press x10 42.5kg 56.5kg -1kg
Poids de corps: 92kg (+1.5kg)
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