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Boswim Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
Développé couché prise serrée x10 65kg 86.5kg Ø
Barre au front x10 32kg 42.5kg -0.5kg
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +3kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg -1.5kg
Back Squat x5 100kg 112.5kg +4.5kg
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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