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45.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x5 | 65kg | 73kg | -2.5kg | ||
Développé couché | x5 | 95kg | 106.5kg | +3.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Over Head Press | x5 | 65kg | 73kg | -2.5kg | ||
Développé couché | x5 | 95kg | 106.5kg | +3.5kg |