Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 4/ 19
- Classement meilleur performence: 2/19
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2/19
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 72.5kg | 84kg | +2.5kg | il y a 5 jours | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | -1kg | il y a 1 mois | |
| x 1 | 82.5kg | 82.5kg | +1kg | il y a 1 mois | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | +3kg | il y a 1 mois | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | +4kg | il y a 3 mois | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | -4kg | il y a 4 mois | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | +5.5kg | il y a 11 mois | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 65kg | 75.5kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 56kg | 69.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 55kg | 68kg | -5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | -14kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | +14kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | +11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 58kg | 67kg | -13kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 80kg | 80kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 50kg | 72kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 65kg | 75.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 62.5kg | 70kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 62.5kg | 70kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 65kg | 75.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 70kg | 74kg | -9kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | +13.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 57.5kg | 71kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 67.5kg | 71.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 3 | 67.5kg | 71.5kg | -5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 70kg | 74kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 62.5kg | 72.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 67.5kg | 71.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 65kg | 68.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 52.5kg | 70kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 65kg | 68.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 47.5kg | 63kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 57.5kg | 66.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 62.5kg | 66kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 47.5kg | 63kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 55kg | 63.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 52.5kg | 59kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | -16.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 68kg | 76.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | -20.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 67.5kg | 97kg | +21.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 52.5kg | 75.5kg | Ø | il y a 5 ans |
