Fermer X
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ttsiouf Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x4 120kg 130.5kg +7.5kg
Back Squat
- Série #1: 5@95
- Série #2: 5@95
- Série #3: 5@95
- Série #4: 5@95
- Série #5: 5@95
 x5 95kg 106.5kg +7.5kg
Développé couché
- Série #1: 5@65
- Série #2: 5@65
- Série #3: 5@65
- Série #4: 4@65
- Série #5: 5@65
 x5 65kg 73kg +2.5kg
Over Head Press
- Série #1: 5@35
- Série #2: 5@35
- Série #3: 5@35
- Série #4: 5@35
- Série #5: 5@35
 x5 35kg 39kg -1.5kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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