Fermer X
31.8
JeffSomec Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x16 Ø 115kg +3kg
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x10 22kg 24kg -2.5kg
Back Squat x10 70kg 93kg -13.5kg
Poids de corps: 80kg (-2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):