Fermer X
31.4
Blazuri Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 20kg 132kg +4.5kg
Rowing barre x10 80kg 106.5kg -5kg
Dips x8 + 20kg 132kg +2.5kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché haltères x6 35kg 40.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg -7.5kg
Poids de corps: 86.5kg (+0kg)
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