|
13
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x10 | 15kg | 20kg | Ø | ||
| Développé couché | x6 | 65kg | 75.5kg | +3.5kg | ||
| Développé couché prise serrée | x6 | 55kg | 63.5kg | +5.5kg | ||
| Back Squat | x6 | 65kg | 75.5kg | +6kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
