|
31.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x10 | 30kg | 40kg | Ø | ||
| Back Squat | x10 | 70kg | 93kg | Ø | ||
| Over Head Press | x10 | 30kg | 40kg | Ø |
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