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10.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 17kg | 111.5kg | -6.5kg | ||
Front Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø |
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10.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 17kg | 111.5kg | -6.5kg | ||
Front Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø |