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Statistiques des performances de Monsieur pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Monsieur pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Monsieur pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 127/ 118
  • Classement meilleur performence: 47/118
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 127/44

Historique des performances de Monsieur pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
+ 15kg x 10 120kg +10kg il y a 3 semaines
+ 20kg x 6 110kg -21kg il y a 4 semaines
+ 14kg x 15 131kg -3.5kg il y a 3 mois
+ 50kg x 3 134.5kg +7.5kg il y a 3 mois
+ 50kg x 1 127kg -3kg il y a 3 mois
+ 20kg x 10 129kg +24kg il y a 6 mois
+ 5kg x 10 105kg -7kg il y a 1 an
+ 10kg x 10 112kg +13.5kg il y a 1 an
Ø x 10 98.5kg +4kg il y a 1 an
+ 10kg x 5 94.5kg -2.5kg il y a 1 an
Ø x 10 97kg Ø il y a 1 an