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33.4
ElCelestino Certifié il y a 1 an: SDT roumain et pas JT
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x8 105kg 130kg -3kg
Curl barre droite ou coudée x2 44kg 45kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x5 28kg 31.5kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x6 28kg 32.5kg +0.5kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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