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25.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x6 | 100kg | 116kg | +6kg | ||
Over Head Press | x4 | 50kg | 54.5kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x6 | 100kg | 116kg | +6kg | ||
Over Head Press | x4 | 50kg | 54.5kg | Ø |