Fermer X
-1.8
LamR Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x15 8kg 11.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 12.5kg 18kg Ø
Développé assis aux haltères x15 7.5kg 10.5kg Ø
Développé couché haltères x15 7.5kg 10.5kg Ø
Poids de corps: 62kg
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