Fermer X
54.8
ptitbabtou Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 222kg 222kg +2kg
Dips x7 + 45kg 152kg -1.5kg
Back Squat x11 120kg 166kg -2.5kg
Développé couché x2 120kg 123kg +1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 125kg 155kg Ø
Front Squat x5 105kg 118kg +5.5kg
Over Head Press x8 55kg 68kg Ø
Curl incliné x12 12kg 17kg +3kg
Poids de corps: 82kg (+2kg)
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