![]() |
27.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x6 | 115kg | 133.5kg | +6kg | ||
Over Head Press | x7 | 50kg | 60kg | +4kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 120kg | 135kg | +22.5kg |
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27.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x6 | 115kg | 133.5kg | +6kg | ||
Over Head Press | x7 | 50kg | 60kg | +4kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 120kg | 135kg | +22.5kg |