Fermer X
31.9
PatrickBalkany Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 + 19kg 108kg +16kg
Traction pronation x15 Ø 98kg +16.5kg
Développé couché x7 74kg 88.5kg +16.5kg
Dips x6 + 34kg 118.5kg +24.5kg
Over Head Press x5 52kg 58.5kg -3.5kg
Front Squat x10 70kg 93kg Ø
Pompes x44 Ø Ø +36 Ø
Poids de corps: 68kg (+3kg)
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