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33.7
Ce n'est pas vraiment de la barre au front, mais plutôt du magic triceps au banc incliné. Je pense que c'est comparable niveau force. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x8 | 105kg | 130kg | Ø | ||
| Développé couché | x7 | 70kg | 84kg | -1kg | ||
| Barre au front | x10 | 25kg | 33kg | +6.5kg |
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