![]() |
28
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x5 | 120kg | 135kg | +1.5kg | ||
Traction pronation | x7 | Ø | 100.5kg | -18kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 125kg | 140.5kg | +5.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x5 | 120kg | 135kg | +1.5kg | ||
Traction pronation | x7 | Ø | 100.5kg | -18kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 125kg | 140.5kg | +5.5kg |