Fermer X
72.8
Noyarac Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x12 120kg 172.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 100kg 133kg Ø
Développé couché x1 150kg 150kg +40kg
Soulevé de terre x1 220kg 220kg +40kg
Rowing barre x10 100kg 133kg +53kg
Barre au front x10 46kg 61kg +13kg
Développé assis aux haltères x10 35kg 46.5kg +17.5kg
Traction pronation x19 Ø 119.5kg +7.5kg
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Développé couché haltères x20 40kg 57.5kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg +5.5kg
Pompes x85 Ø Ø +15 Ø
Poids de corps: 83kg (+5kg)
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