Fermer X
41.8
Rugby12 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 10kg 115kg Ø
Back Squat x3 140kg 148kg Ø
Tractions supination x5 + 10kg 115kg Ø
Développé couché x1 107kg 107kg Ø
Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
Dips x1 + 30kg 122.5kg Ø
Over Head Press x5 55kg 61.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 100kg 112.5kg Ø
Poids de corps: 92.5kg
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