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37.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x12 | 20kg | 28.5kg | +4.5kg | ||
Back Squat | x1 | 117.5kg | 117.5kg | +12.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x12 | 20kg | 28.5kg | +4.5kg | ||
Back Squat | x1 | 117.5kg | 117.5kg | +12.5kg |