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33.3
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Description: Parti de 59 kilos, environ 6 mois de poids de corps puis 2 ans 1/2 de salle. Tout afficher -
- Grade: Musclay
- Score global: 33.3
- Classement: 22/46
- PDC -11.5 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Basic-Fit ()
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Instagram: @suupraa__
- Popularité: 746pts
- Poids de corps: 73.5kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
- Fil d'actu musclé de Sanchiz :
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33.3
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26.1
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40.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 85kg 90kg -5.5kg Over Head Press x 4 55kg 60kg +2kg -
40.2
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39.5
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39.3
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38.9
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25.5
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24.6
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18.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 16 30kg 43kg Ø Développé assis aux haltères x 7 28kg 33.5kg -1kg Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg +0.5kg -
37.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +4.5kg Back Squat x 1 117.5kg 117.5kg +12.5kg -
35.9
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38.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 1 + 37.5kg 113.5kg +2.5kg Dips x 1 + 48kg 124kg +3kg -
37.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 155kg 155kg +7.5kg Développé couché x 1 90kg 90kg Ø -
37.7
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37.4
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37.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 7 28kg 33.5kg +1.5kg Développé couché haltères x 7 38kg 45.5kg Ø -
36.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 1 42.5kg 42.5kg Ø -
36.7
- Performances réalisées
-
Equilibre
6.6 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- Evolution du score global
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Score
- 746pts Badges
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- 4039/7936 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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