Fermer X
24.1
Hetfieldy Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x11 32.5kg 45kg +2kg
Développé couché x8 72.5kg 90kg -3kg
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x15 22kg 31.5kg -3kg
Poids de corps: 75kg (+1kg)
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