|
35.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x14 | 30kg | 43kg | +3.5kg | ||
| Rowing barre | x13 | 60kg | 86kg | +7kg | ||
| Over Head Press | x11 | 40kg | 55kg | +8.5kg | ||
| Rowing menton | x11 | 35kg | 48.5kg | +5.5kg |
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