![]() |
32.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x4 | 130kg | 141.5kg | +5.5kg | ||
Développé couché | x4 | 95kg | 103.5kg | -5.5kg | ||
Over Head Press | x4 | 55kg | 60kg | Ø |
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32.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x4 | 130kg | 141.5kg | +5.5kg | ||
Développé couché | x4 | 95kg | 103.5kg | -5.5kg | ||
Over Head Press | x4 | 55kg | 60kg | Ø |