Fermer X
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6bdm Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 87kg 108kg +6.5kg
Tractions supination x6 + 12kg 105.5kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 62kg 82.5kg Ø
Poids de corps: 79kg (+1kg)
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