Fermer X
14.1
JacquesChibrac Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips
- Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
 x10 + 14kg 117kg Ø
Traction pronation
- Série #1: 8@2
- Série #2: 8@2
- Série #3: 8@2
- Série #4: 5@2
 x8 + 2kg 94kg Ø
Tractions supination
- Série #1: 8@4
- Série #2: 8@4
- Série #3: 7@4
- Série #4: 5@4
 x8 + 4kg 96.5kg Ø
Curl marteau
- Série #1: 10@10
- Série #2: 10@10
- Série #3: 10@10
- Série #4: 10@10
 x10 10kg 13kg Ø
Poids de corps: 74kg
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