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35.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x11 | + 15kg | 124.5kg | +18kg | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 22kg | 29kg | +0.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x11 | + 15kg | 124.5kg | +18kg | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 22kg | 29kg | +0.5kg |