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40.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x5 | 44kg | 49.5kg | +2.5kg | ||
Front Squat | x10 | 75kg | 100kg | -10kg |
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40.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x5 | 44kg | 49.5kg | +2.5kg | ||
Front Squat | x10 | 75kg | 100kg | -10kg |