|
12.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 175kg | 175kg | +6kg | ||
| Développé couché haltères | x6 | 35kg | 40.5kg | -2.5kg |
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