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32.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x4 | 95kg | 103.5kg | Ø | ||
Back Squat | x3 | 130kg | 137.5kg | +1.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 52.5kg | 59kg | -1kg |
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32.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x4 | 95kg | 103.5kg | Ø | ||
Back Squat | x3 | 130kg | 137.5kg | +1.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 52.5kg | 59kg | -1kg |