![]() |
2.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x5 | 70kg | 78.5kg | +2.5kg | ||
Back Squat | x8 | 50kg | 62kg | +4kg |
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2.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x5 | 70kg | 78.5kg | +2.5kg | ||
Back Squat | x8 | 50kg | 62kg | +4kg |