Fermer X
51.1
Zekron Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 50kg 72kg Ø
Curl marteau x12 24kg 34.5kg Ø
Rowing menton x8 60kg 74.5kg Ø
Back Squat x6 110kg 127.5kg +5.5kg
Développé couché incliné haltères x4 38kg 41.5kg Ø
Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
Over Head Press x6 45kg 52kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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