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28.1 Remi44 il y a 2 semaines:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 12	28kg	40kg	+3kg
Développé couché		x 10	60kg	80kg	+3kg
Rowing barre		x 7	60kg	72kg	+7.5kg
Rowing menton		x 10	30kg	40kg	+5.5kg
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 77.1kg (+0.6kg)

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