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33.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x15 | 17.5kg | 25kg | +2kg | ||
Développé couché incliné haltères | x4 | 35kg | 38kg | -1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x15 | 17.5kg | 25kg | +2kg | ||
Développé couché incliné haltères | x4 | 35kg | 38kg | -1.5kg |