Fermer X
23.1
Docno5 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x14 20kg 41.5kg Ø
Développé couché x12 60kg 86kg Ø
Curl marteau x13 14kg 20kg Ø
Barre au front x9 27kg 34.5kg Ø
Traction pronation x4 Ø 87kg Ø
Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 80kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):