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45.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x2 | 180kg | 185kg | Ø | ||
Développé couché | x8 | 90kg | 111.5kg | +5kg | ||
Back Squat | x5 | 120kg | 135kg | +8kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x2 | 180kg | 185kg | Ø | ||
Développé couché | x8 | 90kg | 111.5kg | +5kg | ||
Back Squat | x5 | 120kg | 135kg | +8kg |