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10.8
Pas dingue, mais c'est sur la bonne voie 💪 |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x15 | + 13.1kg | 111kg | Ø | ||
| Développé couché | x7 | 57.7kg | 69kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x9 | 86kg | 110.5kg | Ø |
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