Fermer X
6.8
sternar12 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 28kg 34.5kg +2.5kg
Développé couché x8 48kg 59.5kg +5kg
Développé couché incliné haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Rowing barre x10 36kg 48kg Ø
Développé assis aux haltères x8 12kg 14.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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