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48.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x2 | 180kg | 185kg | Ø | ||
Développé couché | x3 | 103kg | 109kg | +5.5kg | ||
Back Squat | x3 | 125kg | 132kg | +5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x2 | 180kg | 185kg | Ø | ||
Développé couché | x3 | 103kg | 109kg | +5.5kg | ||
Back Squat | x3 | 125kg | 132kg | +5kg |