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39.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x 8 | + 20kg | 125.5kg | +12.5kg | ||
Back Squat | x 1 | 160kg | 160kg | +10kg | ||
Développé couché | x 1 | 110kg | 110kg | +4kg |
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