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48.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x1 | 200kg | 200kg | +15kg | ||
Développé couché | x2 | 105kg | 108kg | -1kg | ||
Back Squat | x2 | 130kg | 133.5kg | +1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x1 | 200kg | 200kg | +15kg | ||
Développé couché | x2 | 105kg | 108kg | -1kg | ||
Back Squat | x2 | 130kg | 133.5kg | +1.5kg |